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Polona Fonda

http://www.fondastrong.com/ Polona ha trabajado en la prensa deportiva durante casi una década. Fue editora para una de las revistas online europeas más grandes sobre el entrenamiento funcional y tiene experiencia en comunicación gráfica e interactiva . Dejando el trabajo a un lado, Polona también compitió como esquiadora alpina, y siente pasión por la halterofilia, el crossfit y los deportes de exterior.

Tu Guía para Empezar a Practicar CrossFit: los 8 Mejores Entrenamientos para Principiantes

Crossfit para principiantes mejores WODS

Si eres nuevo en CrossFit, probablemente te estés preguntando: primero, qué hace Froning, y segundo, cómo meterse realmente en el mundo de los WODs, la intensidad, el dolor y los entrenamientos funcionales más selectos.Para ser sinceros, es bastante simple. Pon en Google “crossfitwod” y reza por que te aparezca algo fácil. El CrossFit es conocido […]

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7 Entrenamientos HIIT de Comba – Máximos Resultados en el Mínimo Tiempo

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¿Aburrido de las habituales rutinas de comba? Hablemos del entrenamiento a intervalos de alta intensidad, también conocido como HIIT.Como el propio nombre indica, los entrenamientos HIIT se hacen en intervalos, y en ellos se alternan ejercicios anaeróbicos intensos y periodos de descanso o recuperación. Aunque los sprints son una de las formas más conocidas de entrenamiento […]

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No hay fracaso más doloroso que el de fallar una repetición de saltos dobles. En serio, ¿qué hay peor que flagelarte con la comba? La verdad que es un incidente muy normal cuando juntas saltar a la comba con movimientos de fuerza o gimnásticos, y llamas a la mezcla “entrenamiento de CrossFit”. Y estoy seguro […]

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