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Polona Fonda

http://www.fondastrong.com/ Polona ha trabajado en la prensa deportiva durante casi una década. Fue editora para una de las revistas online europeas más grandes sobre el entrenamiento funcional y tiene experiencia en comunicación gráfica e interactiva . Dejando el trabajo a un lado, Polona también compitió como esquiadora alpina, y siente pasión por la halterofilia, el crossfit y los deportes de exterior.

8 WODs de CrossFit con comba brutales

No hay fracaso más doloroso que el de fallar una repetición de saltos dobles. En serio, ¿qué hay peor que flagelarte con la comba? La verdad que es un incidente muy normal cuando juntas saltar a la comba con movimientos de fuerza o gimnásticos, y llamas a la mezcla “entrenamiento de CrossFit”. Y estoy seguro […]

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Cómo entrenar y prepararse para una Spartan Race

Entrenamiento para Preparar una spartan race

En la Antigua Grecia, los espartanos eran venerados por su fuerza física y mental. La vida de estos soldados comenzaba en su infancia; los bebés débiles no tenían lugar en el entrenamiento militar. A la edad de 7 años, a los niños se les iniciaba en el Agoge, un régimen de entrenamiento riguroso que los […]

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9 Mitos del CrossFit Desmentidos. ¿Te suena el 5?

Como cualquier otro deporte, el CrossFit ha sido tachado de peligroso, de secta para gente obsesionada, de que es perfecto para que te salga rabdo y más.Viniendo de hacer ski alpino, el CrossFit me parece ridículamente seguro. Por otro lado, la gente que nunca antes ha hecho deporte puede encontrarse con algunos obstáculos tales como […]

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