Mis propósitos como atleta para el 2016

Si hay una cosa clara es que la vida va por objetivos dependiendo de tu edad. Como por ejemplo, sacarse el carnet de conducir a los 18 años, tener una vida estable cuando te conviertes en un treintañero o haber triunfado en lo laboral con 40 años.

VER TAMBIÉN: 3 wods con double unders que te elevarán a otro nivel en CrossFit

Lo bueno del CrossFit es que no importa la edad que tengas para marcarte cierto tipo de objetivos. Yo a los 21 años conseguí hacer el pino en la pared por primera vez y mi hermana Alba lleva practicándolo desde que empezó en el colegio.

Pensar que es demasiado tarde para conseguir algo es un error muy grande. Así que para quitarte esta idea de la cabeza, te recomiendo que sigas el Instagram oficial de CrossFit. De vez en cuando publican casos de éxito o algo atípicos y eso te ayudará a recuperar la confianza en ti mismo. Cualquiera puede conseguir lo que se proponga por muy inalcanzable que parezca. Ahora, los propósitos no vienen solos y van acompañados de un gran esfuerzo.

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Repost @olafurfh ・・・ “This is my dad, a 65 year old crossfitter??? #leglessropeclimb #crossfit #crossfitreykjavik #ropeclimb”

Un vídeo publicado por CrossFit (@crossfit) el 12 de Oct de 2015 a la(s) 2:56 PDT

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84-year-old Sheila Parizeau, mother of 5 and grandmother of 17, working on her overhead squat. #CrossFit

Una foto publicada por CrossFit (@crossfit) el 6 de Oct de 2015 a la(s) 5:56 PDT

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Después de ver estas publicaciones, ¿sigues pensando que no serás capaz de conseguir un muscle up en tu vida?

Si algo hace adictivo a este deporte, es que nunca dejas de aprender y mejorar. La lista de ejercicios en CrossFit es interminable. Que si pistols, muscle ups en barra, dominadas, flexiones, toes to bar, saltos al cajón… 

Estamos en el mes de diciembre y es el momento idóneo para hacer tu lista de nuevos propósitos de año nuevo. Un consejo: crear una lista con tus objetivos y publicarla en alguna de tus redes sociales, te ayudará a comprometerte y esforzarte más por lograr cada una de tus metas.

Dejar de fumar, conseguir un trabajo o encontrar tu media naranja son, probablemente, los tres objetivos más comunes que se marca la gente año tras año. ¡Salud, dinero y amor!

Pero nosotros tenemos algo en común. Practicamos CrossFit. Así que para no hacerla demasiado larga, mejor si me centro solo en los propósitos crossfiteros (que seguro que no son pocos).

Para redactarla, márcate metas realistas.Por ejemplo, no incluyas un triple under en tu lista cuando todavía no tienes un double under. Todo es alcanzable pero poquito a poco y sin ser avaricioso será todo mucho más sencillo.

Esta es mi lista de propósitos crossfiteros para 2016:

1. Conseguir mi primer triple under
2. Levantar 100 kg de peso muerto
3. Hacer más de 50 saltos dobles seguidos
4. Lograr mi primera dominada
5. Enlazar toes to bar con kipping
6. Levantar 60kg de clean (mi peso corporal)

Haciendo esta lista me he acordado de que en nuestro blog, tenemos un apartado con nuestros objetivos deportivos (http://fitsters.es/objetivos-deportivos/). Cada vez que conseguimos algo, entramos en esta página y tachamos ese reto. Muchas veces lo acompañamos de un vídeo para, más adelante, poder ver nuestro progreso y automotivarnos. ¡Te animo a que hagas algo parecido! Verás cuando repases esa lista tres años después.

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Ahora te toca a ti. ¿Tienes un momento? Coge tu portátil y escribe tus propósitos crossfiteros. Crea una lista razonable para ti.
Por ejemplo, yo con seis propósitos ya estoy más que satisfecha. Recuerda que el año solo tiene 365 días y se pasa volando.  

¿Ya la tienes? Si en tu lista has incluido “conseguir mi primer double under”, “lograr hacer un salto triple” o “hacer 30 saltos dobles seguidos”, una cuerda en condiciones y mucha constancia te ayudarán a que tus propósitos se hagan realidad mucho antes.

Así que aprovéchate del calendario de Navidad de Velites Sport y empieza a trabajar en tus objetivos para 2016 cuanto antes. Si no te aguantas a que empiece el año y quieres tener tu comba para el día de Nochebuena, tienes hasta hoy, día 22 de diciembre de 2015, para solicitar tu cuerda sin personalizar.

Si eres más paciente, puedes solicitar tu cuerda hasta el 29 de diciembre y que te llegue personalizada para el día de Reyes. Pero si se te ha pasado esta fecha, aun estas a tiempo para recibirla antes del 6 de enero pero esta vez, sin personalizar.

Ahora ya lo sabes, sin cuerda no hay double unders y por lo tanto, el propósito no se cumplirá. Regálatela estas navidades o regálasela a alguien que tenga saltos dobles como objetivo de 2017. 

¡Felices agujetas!

¡Y feliz Navidad y próspero año nuevo!

Belén