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Todos los artículos del Blog de Velites

2017 CrossFit Games. Cuándo, Dónde y Cómo ver el evento

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Los CrossFit Games 2017 arrancan este fin de semana con un estilo típicamente atípico , con una combinación de correr-nadar-correr, seguido de una carrera de bicis de 3 vueltas. Una vez más, Dave Castro el organizador de los Games ha desarrollado 4 días de eventos que seguramente, te sorprenderán, te entretendrán y estarán cargados de debates — […]

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Cómo Mantenerse Hidratado durante los Entrenamientos en Verano

Cómo Mantenerse Hidratado durante los Entrenamientos en Verano

El objetivo de todo atleta es entrenar de manera eficiente, lo cual también significa entrenar de forma segura para que ese entrenamiento y sus circunstancias no causen ningún daño a nuestro cuerpo. Durante el verano tenemos que prestar más atención a lo último – las circunstancias. Primero, tenemos que asegurarnos de que nuestro cuerpo se […]

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7 Entrenamientos de Core que Puedes Hacer Fácilmente en tu Casa

Entrenamientos de Core que podrás realizar fácilmente en casa

Cuando oyes a tu coach gritar “activa el core”, lo que normalmente quiere decir es que “aprietes” todos tus músculos alrededor de la espalda, caderas, cuello y tripa, tan fuerte como puedas, pero sin olvidarte de respirar.En movimientos complejos tales como la sentadilla, no activar el core significa también no ser capaz de levantar el […]

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