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Las rutinas de entrenamientos funcionales se basan en integrar todos los aspectos del movimiento de nuestro cuerpo a nuestra rutinas de ejercicios diarios.Es decir, no entrenamos un grupo de músculos aislado, sino que son rutinas de ejercicios donde entrenamos todo nuestro cuerpo en conjunto. Por eso, las tablas de ejercicios funcionales te ayudarán a ganar movilidad, resistencia y velocidad, […]
En el post anterior hablamos de establecimiento de objetivos y la motivación como parte fundamental del entrenamiento de habilidades psicológicas para el rendimiento. Aprender a establecer buenos objetivos es muy importante para potenciar nuestra motivación, pero también es importante para desarrollar la autoconfianza. Qué es y qué no es la autoconfianzaSabemos que los objetivos pueden ser de […]
Si tuvieras que elegir la parte más importante del cuerpo de un deportista, ¿cuál crees que sería?… estoy convencido de que no has pensado en los tobillos, ¿verdad?Sin embargo desde el mito de Aquiles y su talón, son muchos los deportistas que han sufrido problemas en tobillos, pies y pantorrillas por no cuidar esta parte […]
En este vídeo de presentación de Jessica Vetter como atleta Velites conocerás la otra cara de esta gran deportista, amante del crossfit y del chocolate, que como muchos empezó en este deporte por casualidad.Conócela un poco mejor viendo este vídeo de apenas 2 minutos.¿Qué te ha parecido? ¿conocías a la persona que hay detrás de […]
En este post, te mostramos un listado completo de todos los box de Crossfit de España donde poder practicar tu deporte favorito. La cifra de centros, va aumentando día a día y ya supera los 200 boxes en todo el territorio. El enorme crecimiento del Crossfit, queda reflejado en que cada día se abren más y […]