Llegamos a uno de los momentos finales en lo que se refiere a la competición de los CrossFit Gams 2021: las semifinales. Es la penúltima etapa que tienen que pasar los atletas para coronarse como parte de los mejores de este año tanto de forma individual como en equipos. Cómo serán las semifinales de los […]

Si hay algo que saben muy bien quienes llevan años entrenando es la importancia de registrar cada entrenamiento. Ya decían muchos filósofos en la antigüedad que lo que no se mide no se puede mejorar. Pero en el caso de los WODS, su importancia va más allá ya que es algo imprescindible para las competiciones […]

Seguro que ya has comprobado por ti mismo todos los beneficios que puede aportarte el saltar a la comba. Marcarse un objetivo con ello es imprescindible para poco a poco ir ganando en elasticidad y musculación. Pero ya sea que entrenes en casa o en algún lugar cercano, habrás notado qué importante es el tipo […]

Sea cual sea la actividad que realices con tus manos, se van produciendo desgastes en la piel y heridas hasta que llegan las callosidades. Al hacer entrenos de Crossfit la fricción que se tiene con las manos en cada repetición es máxima. Por ese motivo es que hay que protegerlas e intentar cuidarlas para que […]