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Lesionarse no mola nada, sobre todo cuando lo que sea que te haya pasado era evitable. Cuando te lesionas, lo mejor que te puede pasar es que tengas que escalar algunos WODs, y lo peor es que tengas que dejarlo durante unas semanas o incluso meses. Y el tipo de lesiones que vemos una y otra […]
Cualquiera sea el deporte que hagas, sabes que calentar es importante, ¿verdad? Hay numerosas rutinas que puedes seguir para prepararte y estar listo para entrenar.Pero a veces, simplemente necesitas algo de inspiración para empezar. Hemos elegido 15 deportes de alto impacto, y hemos desarrollado los mejores ejercicios de calentamiento para cada uno de ellos como […]
La comba no es sólo una de las piezas de equipamiento más asequibles, sino que también es una de las herramientas de entrenamiento más eficientes para boxeadores y para otros atletas que quieren mejorar su juego de piernas, resistencia, rapidez, explosividad, coordinación y más.Los boxeadores están considerados unos de los atletas más duros y en […]
A no ser que hayas estado viviendo debajo de una piedra, probablemente hayas oído hablar (mucho) sobre suplementos proteicos. Después de todo, en los últimos años, un montón de consejos y trucos sobre nutrición y suplementos han invadido Internet, y también el mercado. Si a pesar de toda la información disponible estos días, aún te […]
Inventado por un ex Seal de la Marina y empleado por gente de todas las edades y habilidades alrededor del mundo, el sistema de entrenamiento TRX se ha convertido en un elemento fundamental de gimnasios y habitaciones de hotel desde L.A. hasta Sídney. Como compañía, TRX vale más de 50 millones de dólares, nada mal […]