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La mayoría de la gente asocia el CrossFit con entrenamientos brutales y agotadores, y que son demasiado difíciles o inapropiados para humanos normales. A quienes han visto y conoces son a los “dioses griegos” de los CrossFit Games, y sus vídeos de Youtube donde realizan movimientos que sólo una minoría puede dominar.Lo más extremo siempre […]
Sin importar los obstáculos que se pongan en tu camino, ser constante en el entrenamiento durante todo el año es crucial si quieres mejorar.Aquellos que más mejoran son normalmente aquellos más consistentes y comprometidos. No es porque que sean algún tipo de súper-humanos sin problemas reales, si no porque entrenan porque quieren entrenar. Esto significa que […]
Ya te sientas con ganas o ansioso por la locura de la Navidad, tus crossfiteros favoritos esperan regalos.Desde zapatillas para entrenar, cinturones de haltero, proteínas de chocolate o snacks paleo, decidir qué comprar es estresante. No entres en pánico, Velites Sport está aquí para ayudarte. Léete nuestra lista de 50 ideas para regalar a un […]
Montar un box de CrossFit parece fácil, ¿no? Metes en google “Cómo afiliarse”, te inventas un buen nombre, encuentras un sitio, te registras y listo – ya tienes gimnasio nuevo.Ojalá montar un box fuera así de fácil. Antes de tirarte a la piscina y abrir tu box de CrossFit, piénsalo bien; no sólo estarás montando […]
La ciencia dice que el tiempo medio necesario para formar un nuevo hábito es de 66 días (European Journal of Social Psychology, 2009). Digamos que el viejo hábito de llevar una vida sedentaria se cambia por uno nuevo – apuntarse a un box de CrossFit.Aquí tienes la primera prueba: 66 días son aproximadamente dos meses. […]