Aprende todo sobre fitness, crossfit, artes marciales, boxeo y nutrición
Cualquiera sea el deporte que hagas, sabes que calentar es importante, ¿verdad? Hay numerosas rutinas que puedes seguir para prepararte y estar listo para entrenar.Pero a veces, simplemente necesitas algo de inspiración para empezar. Hemos elegido 15 deportes de alto impacto, y hemos desarrollado los mejores ejercicios de calentamiento para cada uno de ellos como […]
Inventado por un ex Seal de la Marina y empleado por gente de todas las edades y habilidades alrededor del mundo, el sistema de entrenamiento TRX se ha convertido en un elemento fundamental de gimnasios y habitaciones de hotel desde L.A. hasta Sídney. Como compañía, TRX vale más de 50 millones de dólares, nada mal […]
Últimamente es casi imposible hablar de entrenamientos para afinarse y perder peso sin ser etiquetado de “body-shamer”. Pero algunas personas realmente quieren entrenar para perder algo de peso, y no hay nada de malo en ello.Si tienes exceso de grasa y te quieres deshacer de ella, todo lo que necesitas es una rutina sólida de […]
¿Puedes imaginarte dejando el móvil en casa cuando vas a entrenar? En 2017 parece algo surrealista ya que los selfies y los posts de vídeos haciendo records personales se han convertido en algo (casi) obligatorio en nuestra vida en el gimnasio.Así que, si eres un entusiasta del fitness de la vieja escuela, quizás debas saltarte […]
¿Cuántos movimientos conoces que mejoren la velocidad, coordinación, resistencia y fuerza simultáneamente? ¿El clean y jerk? ¿Remo y burpees? Vale, pero ¿y si lo único que necesitas es una comba, un poco de peso y quizás acceso a una bici de vez en cuando?Todos vimos los saltos dobles lastrados en los CrossFit Games de 2016, […]