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Si ya has probado la comba lastrada de forma aislada y puedes defender los Double Unders, es el momento de introducir este elemento en tus WODs. Esto supondrá un cambio radical en tu cuerpo y en tu entrenamiento ya que sentirás mayor fatiga muscular, tu ritmo cardíaco se elevará y mejorarás tu coordinación y agilidad. […]
Si practicas CrossFit sabrás que no siempre entrenar más tiempo significa mejorar los resultados. Hay que hacerlo de forma inteligente, seguir un programa, ser constante, tener disciplina y comer bien. Cada detalle, por pequeño que sea, te ayuda en tus rutinas de entrenamiento. Puedes mejorar, por ejemplo, cuidando más tus manos para que no se te […]
Tras un año muy complicado, volvemos con ganas a las competiciones de Cross Training. Este tipo de eventos son una oportunidad única para aquellos atletas que quieran probar sus capacidades y aprovechar para tomarse unos días en otra ciudad rodeados de deporte. Nos esperan dos competiciones de gran nivel donde deleitarnos con lo mejor del […]
Llegamos a uno de los momentos finales en lo que se refiere a la competición de los CrossFit Gams 2021: las semifinales. Es la penúltima etapa que tienen que pasar los atletas para coronarse como parte de los mejores de este año tanto de forma individual como en equipos. Cómo serán las semifinales de los […]
Si hay algo que saben muy bien quienes llevan años entrenando es la importancia de registrar cada entrenamiento. Ya decían muchos filósofos en la antigüedad que lo que no se mide no se puede mejorar. Pero en el caso de los WODS, su importancia va más allá ya que es algo imprescindible para las competiciones […]