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El Mejor Ejercicio de Calentamiento para Deportes de Alta Intensidad

Cómo empezar en el CrossFit

Cualquiera sea el deporte que hagas, sabes que calentar es importante, ¿verdad? Hay numerosas rutinas que puedes seguir para prepararte y estar listo para entrenar.Pero a veces, simplemente necesitas algo de inspiración para empezar. Hemos elegido 15 deportes de alto impacto, y hemos desarrollado los mejores ejercicios de calentamiento para cada uno de ellos como […]

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Complementa tu entrenamiento con el sistema TRX

Complementa tu entrenamiento con un sistema TRX

Inventado por un ex Seal de la Marina y empleado por gente de todas las edades y habilidades alrededor del mundo, el sistema de entrenamiento TRX se ha convertido en un elemento fundamental de gimnasios y habitaciones de hotel desde L.A. hasta Sídney. Como compañía, TRX vale más de 50 millones de dólares, nada mal […]

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Las 9 Apps de Entrenamiento que Deberías Probar en tu Móvil

Las mejores aplicaciones móviles para crossfitters

¿Puedes imaginarte dejando el móvil en casa cuando vas a entrenar? En 2017 parece algo surrealista ya que los selfies y los posts de vídeos haciendo records personales se han convertido en algo (casi) obligatorio en nuestra vida en el gimnasio.Así que, si eres un entusiasta del fitness de la vieja escuela, quizás debas saltarte […]

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Combas lastradas: Mejora tu velocidad, coordinación, resistencia y fuerza + PDF Descargable

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¿Cuántos movimientos conoces que mejoren la velocidad, coordinación, resistencia y fuerza simultáneamente? ¿El clean y jerk? ¿Remo y burpees? Vale, pero ¿y si lo único que necesitas es una comba, un poco de peso y quizás acceso a una bici de vez en cuando?Todos vimos los saltos dobles lastrados en los CrossFit Games de 2016, […]

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