Lesionarse no mola nada, sobre todo cuando lo que sea que te haya pasado era evitable. Cuando te lesionas, lo mejor que te puede pasar es que tengas que escalar algunos WODs, y lo peor es que tengas que dejarlo durante unas semanas o incluso meses. Y el tipo de lesiones que vemos una y otra […]

Inventado por un ex Seal de la Marina y empleado por gente de todas las edades y habilidades alrededor del mundo, el sistema de entrenamiento TRX se ha convertido en un elemento fundamental de gimnasios y habitaciones de hotel desde L.A. hasta Sídney. Como compañía, TRX vale más de 50 millones de dólares, nada mal […]

Últimamente es casi imposible hablar de entrenamientos para afinarse y perder peso sin ser etiquetado de “body-shamer”. Pero algunas personas realmente quieren entrenar para perder algo de peso, y no hay nada de malo en ello.Si tienes exceso de grasa y te quieres deshacer de ella, todo lo que necesitas es una rutina sólida de […]

¿Puedes imaginarte dejando el móvil en casa cuando vas a entrenar? En 2019 parece algo surrealista ya que los selfies y los posts de vídeos haciendo records personales se han convertido en algo (casi) obligatorio en nuestra vida en el gimnasio. Así que, si eres un entusiasta del fitness de la vieja escuela, quizás debas […]