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Sea cual sea la actividad que realices con tus manos, se van produciendo desgastes en la piel y heridas hasta que llegan las callosidades. Al hacer entrenos de Crossfit la fricción que se tiene con las manos en cada repetición es máxima. Por ese motivo es que hay que protegerlas e intentar cuidarlas para que […]
La práctica de Crossfit trae aparejado algunos pequeños inconvenientes como por ejemplo, la aparición de callos, heridas en las manos, entre otros. Para eso existen las calleras. En el mercado actual encontrarás una gran variedad de modelos diferentes. Principalmente se diferencia por tener o no tener agujeros. Si no sabes cuál comprar, leyendo este artículo […]
Estamos todos de acuerdo que el entrenamiento con comba es uno de los mejores ejercicios fitness que encontrarás en la actualidad. Abarca desde la coordinación, el equilibrio, la velocidad, la soltura con tus pies, la pérdida de peso y acondicionamiento y más.Dentro de las distintas modalidades exista una que está ganando cada día más adeptos: […]
Este artículo es parte del programa de fuerza con Alex Jolivet. Durante un mes, serás esntrenado por Alex Jolivet, atleta profesional de CrossFit y Coach en CrossFit Saintes. Durante este mes vas a realizar ejercicios que requieren de mucha técnica. Es importante realizarlos correctamente para no caer en una posible lesión. Es por ello, que aquí […]
El levantamiento de pesas y ejercicios de halterofilia como el clean, jerk, snatch (y todas sus variedades)… son unos de los principales movimientos que se incluyen en los entrenamientos de CrossFit.En este tipo de movimientos donde se genera mucha tensión desde las manos hasta los hombros es recomendable utilizar cierta protección para evitar posibles lesiones.Aparte […]