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¿Para qué sirven los lastres en la Comba?

Crossfit


Lastres para combas de crossfit
Estamos todos de acuerdo que el entrenamiento con comba es uno de los mejores ejercicios fitness que encontrarás en la actualidad. Abarca desde la coordinación, el equilibrio, la velocidad, la soltura con tus pies, la pérdida de peso y acondicionamiento y más.

Dentro de las distintas modalidades exista una que está ganando cada día más adeptos: son los lastres en la comba o dicho de otra forma, añadir un poco de peso a tu comba para hacer el mismo ejercicio.

¿Qué beneficios tiene saltar a la comba?

Los conocedores de la comba, saben perfectamente que es un ejercicio que genera grandes beneficios como por ejemplo:

  • Pérdida de peso
  • Mejora de la resistencia cardiovascular
  • Utilización de todos los músculos del cuerpo
  • Aumento de la coordinación
  • Perfeccionamiento de la agilidad y velocidad
  • Eliminación del estrés
  • Mejora de la respiración
  • Prevención de lesiones futuras
  • Sin elementos extras, únicamente una comba

Viendo todos estos beneficios y fundamentalmente, detectando que se trata de algo sencillo de realizar, que no requiere de gran inversión, queda más que claro que la comba es una excelente opción para entrenar.

¿Cuáles son los beneficios de entrenar con combas lastradas?

Introduciendo este elemento en tus entrenamientos vas a notar la diferencia de inmediato. Te será de inspiración para realizar miles de ejercicios, pero lo mejor de todo son la cantidad de beneficios que te aportará saltar a la comba lastrada.

Quemar más calorías

El hecho de saltar a la comba hace que quemes calorías. Pero saltar con una comba lastrada duplica o triplica este beneficio. Tu cuerpo va a esforzarse más y tendrá que hacer un mayor balance para su uso que el que haría con una cuerda liviana.

Se activarán entonces más músculos y todo ello te llevará a quemar más calorías en poco tiempo. El beneficio con los lastres en la comba estará en cada salto que des.

Curva de aprendizaje más sencilla

Para la mayoría de principiantes, saltar a la comba normal requiere de mucha coordinación y genera bastantes frustraciones con los tropiezos o errores pues se va generando una velocidad que es difícil de sostener.

Cuando se utilizan los lastres en la comba, la diferencia es que se ralentiza la rotación y con ello también los saltos. Por lo tanto, se necesitan mayores recursos pero la coordinación de cada salto es más medida y por lo tanto, se puede aprender más rápido que con una comba tradicional. En el momento en que regreses a saltar con la comba liviana notarás la diferencia y verás que avanzas más rápido.

Trabajas mayor cantidad de músculos

Si piensas en una comba tradicional, seguramente no sea tu primera opción a la hora de decidirte por un ejercicio para mejorar tus musculación. Pero la cosa cambia cuando saltas a la comba lastrada.

Al tener peso, lo que sucederá es que éste, se va a distribuir a lo largo de la comba y por lo tanto vas a ver cómo trabajan tanto tus brazos como tus hombros, espalda, cuello y tronco superior.

Tras un entrenamiento de 20 minutos, notarás cómo has trabajado todo tu cuerpo en su totalidad.

¿Cuáles son las mejores combas para utilizar lastres?

En el mercado actual, te encontrarás con una gran variedad de combas para utilizar lastres. Es importante que conozcas sus diferencias y que sepas cuáles son las mejores para que elijas un producto de calidad para tu entrenamiento.

Comba Fire 2.0: Lastres en el mango de la comba

Se trata de un pack de comba tanto para entrenamiento cardio, funciona o de fuerza. Tiene la particularidad de que utilizas la coma Velites Fire 2.0 a la que le añades el peso a tu gusto, lo que la hace perfecta para cualquier persona ya que se puede ajustar perfectamente.

Mide 3,5 metros, pero es en el mango en donde tienes el sistema de ajuste. Este paquete incluye 6 lastres de peso de 25 gr, 50 gr y 100 gr, para que vayas combinándolos según avances en tu entrenamiento.

Las cuerdas de la Comba Fire 2.0 son confeccionadas en aluminio y se consideran las más ligeras del mercado.

Earth 2.0: Más lastre y diferentes cables

Si buscas flexibilidad en una comba, te encantará la Earth 2.0. Es una comba que tiene mangos modulares, lo que quiere decir que vas a poder ir ajustando el peso que le añadas a la misma.

Además, tiene un sistema único de anclaje para el cable para poder cambiarlo según tus preferencias.

Con este sistema tendrás un paquete completo para cambiar el peso y el cable según vayas avanzando en tu entrenamiento. Y todo ello con un sistema muy sencillo en donde en unos segundos habrás cambiado todos los elementos para tener la comba que quieras para ese ejercicio en particular.

Esperamos que todo esto te motive a dar el paso y a probar los lastres en la comba, porque notarás todos sus beneficios de manera inmediata.

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Velites Sport

Written by Velites Sport

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