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saltos dobles

Combas de salto para CrossFit y Fitness: La Guía Definitiva

Como sabrás las combas de saltar para CrossFit son uno de los elementos  de entrenamiento más importantes. Puede que ya seas un maestro de los saltos dobles, que estés buscando tu primera comba, que quieras ver qué más opciones te ofrece el salto de comba o simplemente quieres saber un poco más sobre combas para entrenar CrossFit o […]

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¿Cuántos saltos dobles necesitas para quemar tu “cheat meal”?

A todos nos gusta cuidar nuestra alimentación y mantener la forma, pero un capricho de vez en cuando es necesario y mentalmente sano. Saltarnos la dieta una vez a la semana-quincena o hacer una “cheat meal” (que en inglés significa “comida trampa”) nos ayudará a romper nuestra rutina y darnos un premio de vez en cuando.  Hoy vamos a descubrir […]

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3 wods con double unders Paso a Paso + descargable en PDF

Todo crossfitero tiene un ejercicio preferido que siempre que puede lo practica en open box.  Para mí los double unders o saltos dobles con comba es uno de esos ejercicios que está en mi lista de favoritos.Me resulta inevitable sonreír al ver en la pizarra del box: “wod con double unders”. Siempre pienso: “venga que si no me pueden los […]

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Infografía: 3 pasos para dominar los saltos dobles

Los saltos dobles de comba son como andar en bicicleta, una vez que aprendas a ejecutarlos correctamente ya no se te olvidarán nunca. Desde Velites Sport queremos ayudarte a mejorar cada día, y por eso hemos creado para ti una infografía que resume en 3 simples pasos la técnica de saltos dobles con comba.¡Esperamos que estos […]

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Cómo ajustar tu comba para saltos dobles (double unders). Lo único que debes saber.

Antes de detenernos en el proceso concreto de cómo debemos ajustar tu comba para que se adapte a tu complexión y altura, veamos cuáles son las consecuencias de usar una comba mal ajustada. Las vamos a dividir en 3 fundamentalmente: Lesiones que puede provocar una comba desajustada. Pérdida de eficiencia energética en la realización de […]

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