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Todos los artículos del Blog de Velites

Tu aliado al entrenar fuerza: Las Muñequeras para Crossfit

El levantamiento de pesas y ejercicios de halterofilia como el clean, jerk, snatch (y todas sus variedades)… son unos de los principales movimientos que se incluyen en los entrenamientos de CrossFit.En este tipo de movimientos donde se genera mucha tensión desde las manos hasta los hombros es recomendable utilizar cierta protección para evitar posibles lesiones.Aparte […]

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Combas de salto para CrossFit y Fitness: La Guía Definitiva

Como sabrás las combas de saltar para CrossFit son uno de los elementos  de entrenamiento más importantes. Puede que ya seas un maestro de los saltos dobles, que estés buscando tu primera comba, que quieras ver qué más opciones te ofrece el salto de comba o simplemente quieres saber un poco más sobre combas para entrenar CrossFit o […]

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Las 5 armas secretas para mejorar tu movilidad, evitar lesiones y sufrir menos dolor entrenando.

Hablemos claro, la movilidad y mantenimiento corporal diario son unas de esas habilidades que marcan la diferencia a la hora de mejorar tus rangos de movimiento, evitar o reducir la posibilidad de lesión, recuperar antes y ayudarte a lograr tus objetivos más rápido ya sea en Crossfit, carreras de obstáculos u otros deportes de alta […]

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Las 5 Lesiones más Comunes y cómo Evitarlas

Las 5 lesiones más comunes en CrossFit y cómo evitarlas

Lesionarse no mola nada, sobre todo cuando lo que sea que te haya pasado era evitable. Cuando te lesionas, lo mejor que te puede pasar es que tengas que escalar algunos WODs, y lo peor es que tengas que dejarlo durante unas semanas o incluso meses. Y el tipo de lesiones que vemos una y otra […]

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