Consejos rápidos para el Open WOD 17.4

Enhorabuena, todos lo adivinamos. Tu único objetivo para el 17.4 es mejorar tu puntuación del 16.4. Si lo hiciste el año pasado y sobreviviste, entonces puedes hacerlo otra vez, pero mejor. Vamos a analizar el 17.4 y a enumerar algunas estrategias para hacerlo lo mejor posible.El Open WOD de CrossFit 17.4 es:AMRAP 13 minutos:55 pesos …

Consejos rápidos para el Open WOD 17.3

Bueno, este es bastante simple; o levantas el peso, o no lo levantas. Aquí te explicamos cómo es el 17.3, y nuestros consejos para sacarle el máximo partido si haces la versión RX.Antes de 8:00 completa:3 rondas de: 6 chest-to-bar pull-ups 6 squat snatches, 43 kg.Después, 3 rondas de: 7 chest-to-bar pull-ups 5 squat snatches, …