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Seguramente hayas oído hablar miles de veces de la importancia del descanso en la vida de cualquier deportista. Y no podía ser menos cuando el deporte elegido es el crossfit. Sabes que se trata de algo fundamental en nuestras rutinas de ejercicios y que, como ya hemos mencionado en otras ocasiones, está al mismo nivel que […]
Mantener la concentración durante toda la competición es, a menudo, la clave para la victoria. Muchas veces una mínima pérdida de la concentración puede estropear el rendimiento total y afectar el resultado. Un segundo de pérdida de concentración puede significar la diferencia entre ganar o perder. VER TAMBIÉN: Autoconfianza en 6 Pasos. La Clave del […]
Una de las habilidades psicológicas fundamentales para aumentar el rendimiento de un deportista es el control de la activación. Pero ¿sabes qué es? ¿Qué beneficios te puede aportar tener la capacidad de controlarla? Y sobre todo, ¿sabes cómo puedes mejorar tu capacidad de activarte y desactivarte? Si quieres dar un salto de calidad a nivel […]
A Phil Jackson, el actual presidente de los New York Knicks de la NBA, se le conoce por su trabajo como ex- entrenador de los Chicago Bulls (1989-1998). Fue el cerebro detrás del gran esfuerzo de Michael Jordan, Scottie Pippen, Dennis Rodman y otros jugadores con talento por alcanzar su máximo potencial a través del […]
En el post anterior hablamos de establecimiento de objetivos y la motivación como parte fundamental del entrenamiento de habilidades psicológicas para el rendimiento. Aprender a establecer buenos objetivos es muy importante para potenciar nuestra motivación, pero también es importante para desarrollar la autoconfianza. Qué es y qué no es la autoconfianzaSabemos que los objetivos pueden ser de […]