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El entrenamiento en suspensión es una forma de entrenamiento funcional cuyo equipamiento consta de unas tiras tales como las de TRX, aros gimnásticos o herramientas similares.Este tipo de entrenamiento se remonta al siglo XIX. Los aros formaron parte de la competición de gimnásticos en los primeros Juegos Olímpicos de la historia moderna: Los Juegos Olímpicos […]
Los CrossFit Games 2017 arrancan este fin de semana con un estilo típicamente atípico , con una combinación de correr-nadar-correr, seguido de una carrera de bicis de 3 vueltas. Una vez más, Dave Castro el organizador de los Games ha desarrollado 4 días de eventos que seguramente, te sorprenderán, te entretendrán y estarán cargados de debates — […]
El objetivo de todo atleta es entrenar de manera eficiente, lo cual también significa entrenar de forma segura para que ese entrenamiento y sus circunstancias no causen ningún daño a nuestro cuerpo. Durante el verano tenemos que prestar más atención a lo último – las circunstancias. Primero, tenemos que asegurarnos de que nuestro cuerpo se […]
Cualquiera que sea tu idea de cuerpo perfecto, para mucha gente, estar preparado para el verano y la playa significa quemar un poco de exceso de grasa y cambiar la atención hacia esos rasgos que les hacen sentirse bien consigo mismo. En Velites, nos encanta ayudar a gente normal y a atletas a sentirse genial […]
Cuando oyes a tu coach gritar “activa el core”, lo que normalmente quiere decir es que “aprietes” todos tus músculos alrededor de la espalda, caderas, cuello y tripa, tan fuerte como puedas, pero sin olvidarte de respirar.En movimientos complejos tales como la sentadilla, no activar el core significa también no ser capaz de levantar el […]