Estas fiestas, ya sea para Navidad, Reyes o el amigo invisible, encuentra el regalo ideal para cada tipo de deportista (y también para los que aún no lo son, pero quieres que lo sean para que te acompañen). Tanto si estás iniciándote en el mundo del fitness o si eres un atleta experimentado, tenemos la […]
Si alguna vez has practicado CrossFit seguramente conocerás a una de las protagonistas de esta actividad que cada vez gana más adeptos: la comba. Los saltos dobles con comba en esta práctica ejercitan la resistencia, la concentración y la coordinación.Pero las combas no solo son parte fundamental de una rutina de este tipo, también pueden […]
Este artículo es parte del programa de fuerza con Alex Jolivet. Durante un mes, serás esntrenado por Alex Jolivet, atleta profesional de CrossFit y Coach en CrossFit Saintes. Durante este mes vas a realizar ejercicios que requieren de mucha técnica. Es importante realizarlos correctamente para no caer en una posible lesión. Es por ello, que aquí […]
El levantamiento de pesas y ejercicios de halterofilia como el clean, jerk, snatch (y todas sus variedades)… son unos de los principales movimientos que se incluyen en los entrenamientos de CrossFit.En este tipo de movimientos donde se genera mucha tensión desde las manos hasta los hombros es recomendable utilizar cierta protección para evitar posibles lesiones.Aparte […]
Como sabrás las combas de saltar para CrossFit son uno de los elementos de entrenamiento más importantes. Puede que ya seas un maestro de los saltos dobles, que estés buscando tu primera comba, que quieras ver qué más opciones te ofrece el salto de comba o simplemente quieres saber un poco más sobre combas para entrenar CrossFit o […]