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El body fitness consiste en aumentar músculo o en perder grasa, o las dos cosas a la vez. Aunque el físico sea el objetivo principal, los entrenamientos para construir músculo/quemar grasa tienen un montón de beneficios extra para la salud.Los músculos mantienen nuestra postura corporal erguida y ayudan a prevenir dolores crónicos. Un porcentaje de […]
No hay fracaso más doloroso que el de fallar una repetición de saltos dobles. En serio, ¿qué hay peor que flagelarte con la comba? La verdad que es un incidente muy normal cuando juntas saltar a la comba con movimientos de fuerza o gimnásticos, y llamas a la mezcla “entrenamiento de CrossFit”. Y estoy seguro […]
En la Antigua Grecia, los espartanos eran venerados por su fuerza física y mental. La vida de estos soldados comenzaba en su infancia; los bebés débiles no tenían lugar en el entrenamiento militar. A la edad de 7 años, a los niños se les iniciaba en el Agoge, un régimen de entrenamiento riguroso que los […]
Tan sólo tres semanas para que empiece oficialmente la temporada de los CrossFit Games de 2017. El primer WOD de los Open será publicado el 23 de Febrero. ¿Estás preparado?Una foto publicada por The CrossFit Games (@crossfitgames) el 19 de Ene de 2017 a la(s) 5:12 PSTEl Open es una competición anual online que reúne […]
Como cualquier otro deporte, el CrossFit ha sido tachado de peligroso, de secta para gente obsesionada, de que es perfecto para que te salga rabdo y más.Viniendo de hacer ski alpino, el CrossFit me parece ridículamente seguro. Por otro lado, la gente que nunca antes ha hecho deporte puede encontrarse con algunos obstáculos tales como […]