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Una de estas dos cosas pasan en Navidad: o dejas de ir al gimnasio del todo, o haces algunos entrenamientos que simplemente no son suficientes. De cualquier forma, seguramente no sientas que estés en tu mejor momento. Probablemente hayas ganado algún kilo, y parezca que todo lo que habías conseguido lo estás perdiendo. No te […]
Sin importar los obstáculos que se pongan en tu camino, ser constante en el entrenamiento durante todo el año es crucial si quieres mejorar.Aquellos que más mejoran son normalmente aquellos más consistentes y comprometidos. No es porque que sean algún tipo de súper-humanos sin problemas reales, si no porque entrenan porque quieren entrenar. Esto significa que […]
Desde Velites Sport no podríamos empezar este post de ninguna otra manera que no fuera expresando cuánto nos gusta el deporte. Es lo nuestro, nos encanta y a ello nos dedicamos; ahora bien, los excesos nunca son buenos en ningún campo, ni siquiera en aquello que más te guste hacer en la vida. Por eso, te queremos […]
Nunca mola abrirse las manos incluso cuando acabas de mejorar tu tiempo en el Fran. Si no se tratan, esas heridas pueden convertirse en callos desagradables que no sólo tienen un aspecto asqueroso, si no que además son propensos a abrirse de nuevo – incluso pueden afectar a tu agarre, lo cual es bastante mal […]
Las rutinas de entrenamientos funcionales se basan en integrar todos los aspectos del movimiento de nuestro cuerpo a nuestra rutinas de ejercicios diarios.Es decir, no entrenamos un grupo de músculos aislado, sino que son rutinas de ejercicios donde entrenamos todo nuestro cuerpo en conjunto. Por eso, las tablas de ejercicios funcionales te ayudarán a ganar movilidad, resistencia y velocidad, […]