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Timing en los saltos dobles. Jump Rope Academy 5

Tutoriales


Hoy vamos a hablar de timing en saltos dobles. Pero antes de empezar, si te has perdido alguno de los vídeos anteriores, aquí te dejo los enlaces:

VER TAMBIEN:

vropes fire academia saltos dobles
Cómo mejorar el timing en tus saltos dobles

Un error muy común a la hora de realizar saltos dobles es la falta de timing o cadencia. Esto lo notarás si te tropiezas rápidamente al iniciar el movimiento.

En el vídeo de hoy te vamos a enseñar cómo mejorar la coordinación y el timing en los saltos dobles.

Para mejorar este aspecto coloca ambas manijas de tu comba en una sola mano y comienza a saltar girando 2 veces la comba en un lado del cuerpo por cada salto.

Es importante que al inicio saltes el doble de alto (unos 5-8 cm) que en el caso del salto simple. Ya reducirás la altura de salto cuando tengas interiorizado el timimg de los double unders.

Practica este ejercicio combinando saltos de comba simples y dobles. Concentra tu atención en mantener una frecuencia contante y estable de saltos y giros. Para mejorar tu nivel en el salto de comba, el timing lo es todo.

¿Qué opinas? ¿te resulta complicado conseguir el timing perfecto para tus saltos dobles?
Déjanos tu comentario a continuación.

Toda la información sobre crossfit, entrenamientos, alimentación y mucho más, en el blog de Velites Sport.

Te esperamos en el siguiente capítulo de nuestra academia de salto a la comba.


No olvides que una de las mejores maneras de mejorar tu técnica y conseguir un mayor rendimiento es empleando combas de calidad. En Velites te proponemos nuestros modelos de competición y entrenamiento, para que consigas el nivel que estás buscando.
Si tienes dudas, consúltanos en velitessport.com

¿Qué te parecen los vídeos? ¿Nos dejas tu opinión?

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Amaia Markuleta

Written by Amaia Markuleta

Media Manager en Velites Sport

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