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¿Aburrido de las habituales rutinas de comba? Hablemos del entrenamiento a intervalos de alta intensidad, también conocido como HIIT.Como el propio nombre indica, los entrenamientos HIIT se hacen en intervalos, y en ellos se alternan ejercicios anaeróbicos intensos y periodos de descanso o recuperación. Aunque los sprints son una de las formas más conocidas de entrenamiento […]
Hay muchas combas en el mercado, y como principiante que eres, o todas te van parecen iguales o te va resultar súper confuso determinar cuál deberías elegir. La solución, ya seas principiante o un atleta profesional de Regionales, es la Velites Fire 2.0, por supuesto. No somos del todo objetivos, eso seguro, pero podemos respaldar […]
Gracias Castro, los saltos dobles por fin han llegado. En el WOD final de los Open 2017 vamos a ver a atletas haciendo 350 saltos dobles, sí o sí. Esperamos que ya tengas tu Velites Fire 2.0 preparada, pero si no es así, ve a la tienda online , y consigue la tuya, para que […]
Enhorabuena, todos lo adivinamos. Tu único objetivo para el 17.4 es mejorar tu puntuación del 16.4. Si lo hiciste el año pasado y sobreviviste, entonces puedes hacerlo otra vez, pero mejor. Vamos a analizar el 17.4 y a enumerar algunas estrategias para hacerlo lo mejor posible.El Open WOD de CrossFit 17.4 es:AMRAP 13 minutos:55 pesos […]
No hay fracaso más doloroso que el de fallar una repetición de saltos dobles. En serio, ¿qué hay peor que flagelarte con la comba? La verdad que es un incidente muy normal cuando juntas saltar a la comba con movimientos de fuerza o gimnásticos, y llamas a la mezcla “entrenamiento de CrossFit”. Y estoy seguro […]