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¿Por qué una comba es el mejor regalo para un crossfiter novato?Llevo casi tres años en CrossFit y he visto principiantes de todo tipo, entrando por la puerta del box.Hay crossfiteros nuevos que entrenan con la ropa de deporte que tenían en el armario y luego están los que en su segundo día de entrenamiento, ya […]
Volvemos a la carga con el segundo capítulo de Jump Rope Academy, para hablar de cómo debe ser un buen agarre de tu comba. Pero por si te perdiste el primer vídeo de 30 segundos, haz clic en el siguiente enlace para verlo: Jump Rope Academy 1.Si ya está visto, pasamos al vídeo de 30 segundos de […]
Comenzar un reto en enero después del atracón navideño, es más que necesario. El cuerpo nos lo pide. Por lo menos a mí. No lo dejé reflejado en mi lista de propósitos para 2016, pero te lo cuento ahora: me he propuesto hacer un reto de 30 días de Double Unders. No me considero una persona […]
Las opciones de equipamiento para montar tu gimnasio en casa son infinitas. La pregunta que seguramente te harás es ¿es posible elegir lo necesario para ponerme en forma en mi propia casa sin gastar todos mis ahorros? En ese caso ¿qué debería tener para poder trabajar?Foto de ClubCrossfitHace unos días leía una entrevista a David […]
A todos nos gusta cuidar nuestra alimentación y mantener la forma, pero un capricho de vez en cuando es necesario y mentalmente sano. Saltarnos la dieta una vez a la semana-quincena o hacer una “cheat meal” (que en inglés significa “comida trampa”) nos ayudará a romper nuestra rutina y darnos un premio de vez en cuando. Hoy vamos a descubrir […]