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Cualquiera que sea tu idea de cuerpo perfecto, para mucha gente, estar preparado para el verano y la playa significa quemar un poco de exceso de grasa y cambiar la atención hacia esos rasgos que les hacen sentirse bien consigo mismos. En Velites, nos encanta ayudar a gente normal y a atletas a sentirse genial […]
Hacer deporte en verano es algo que, por un lado, apetece más que en otros momentos, pero por el otro, puede llegar a dar mucha pereza y al mismo tiempo generar cierta preocupación. Si quieres saber cómo cuidar la hidratación cuando haces ejercicio en verano, este es tu post.El tiempo libre suele aumentar para casi […]
“Lo que hacen los atletas no es dieta y ejercicio, ellos comen y entrenan.”Si entrenas como un atleta, también debes comer como un atleta. Lo cual significa que el único objetivo de tu plan de nutrición debería ser permitirle a tu cuerpo recuperarse, reponerse y recargarse. Y con una dieta de 1000 calorías no vas […]
Las bebidas isotónicas aportan una serie de beneficios muy importantes para las personas que practicamos deportes o actividades físicas de alta intensidad. Durante el ejercicio, perdemos un montón de energía, líquidos y sales minerales que es necesario recuperar lo antes posible durante o al finalizar el entrenamiento o la competición. Si además, somos capaces de […]
¿Participas en los Crossfit Open de este año? Si es así, te habrás preparado a tope y querrás llegar a las competiciones con una carga extra de energía. Por eso hoy te traemos la receta para una comida pre entreno que también es perfecta para antes de una competición, porque te aportará ese punto de energía […]