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A no ser que hayas estado viviendo debajo de una piedra, probablemente hayas oído hablar (mucho) sobre suplementos proteicos. Después de todo, en los últimos años, un montón de consejos y trucos sobre nutrición y suplementos han invadido Internet, y también el mercado. Si a pesar de toda la información disponible estos días, aún te […]
Cualquiera que sea tu idea de cuerpo perfecto, para mucha gente, estar preparado para el verano y la playa significa quemar un poco de exceso de grasa y cambiar la atención hacia esos rasgos que les hacen sentirse bien consigo mismo. En Velites, nos encanta ayudar a gente normal y a atletas a sentirse genial […]
Hacer deporte en verano es algo que, por un lado, apetece más que en otros momentos, pero por el otro, puede llegar a dar mucha pereza y al mismo tiempo generar cierta preocupación. Si quieres saber cómo cuidar la hidratación cuando haces ejercicio en verano, este es tu post.El tiempo libre suele aumentar para casi […]
“Lo que hacen los atletas no es dieta y ejercicio, ellos comen y entrenan.”Si entrenas como un atleta, también debes comer como un atleta. Lo cual significa que el único objetivo de tu plan de nutrición debería ser permitirle a tu cuerpo recuperarse, reponerse y recargarse. Y con una dieta de 1000 calorías no vas […]
Las bebidas isotónicas aportan una serie de beneficios muy importantes para las personas que practicamos deportes o actividades físicas de alta intensidad. Durante el ejercicio, perdemos un montón de energía, líquidos y sales minerales que es necesario recuperar lo antes posible durante o al finalizar el entrenamiento o la competición. Si además, somos capaces de […]