“Lo que hacen los atletas no es dieta y ejercicio, ellos comen y entrenan.”Si entrenas como un atleta, también debes comer como un atleta. Lo cual significa que el único objetivo de tu plan de nutrición debería ser permitirle a tu cuerpo recuperarse, reponerse y recargarse. Y con una dieta de 1000 calorías no vas […]

Las bebidas isotónicas aportan una serie de beneficios muy importantes para las personas que practicamos deportes o actividades físicas de alta intensidad. Durante el ejercicio, perdemos un montón de energía, líquidos y sales minerales que es necesario recuperar lo antes posible durante o al finalizar el entrenamiento o la competición. Si además, somos capaces de […]

¿Qué tal has empezado el año con tus entrenamientos? ¿Cuesta volver después de una Navidades hipercalóricas? Si quieres una receta detox para terminar con esas calorías de más que todos hemos metido en nuestro cuerpo, estás en el post correcto. Te traemos una receta desintoxicante para elaborar un pudding nutritivo que te ayudará a eliminar […]